Vazn og‘irligi — bu shunchaki sonlar emas. Bu yurakka tushadigan real yuk
Vazn og‘irligi — bu shunchaki sonlar emas. Bu yurakka tushadigan real yuk.
Ortiqcha vazn organizmning deyarli barcha tizimlariga, ayniqsa, yurak-qon tomir tizimiga ta’sir qiladi. Inson vazni oshgani sari yurak har bir harakatda va hatto tinch holatda ham ko‘proq kuch sarflashga majbur bo‘ladi. Bu esa uzoq muddatda yurakning charchashiga, qon bosimining oshishiga, nafas qisishiga va metabolik buzilishlarga olib kelishi mumkin.
Shu sababli ortiqcha vaznni kamaytirish — bu nafaqat tashqi ko‘rinish, balki yurak salomatligi uchun muhim qadamdir. Hatto kichik o‘zgarishlar ham ijobiy ta’sir ko‘rsatadi: 3–5 kilogramm vazn yo‘qotishning o‘zi yurakning yukini sezilarli kamaytiradi.
To‘g‘ri ovqatlanish, muntazam yurish, sekin-asta faol hayot tarziga o‘tish yurak faoliyatini yengillashtiradi va energiya darajasini oshiradi. Shuni unutmang: sog‘lom qadam — sog‘lom yurakning boshlanishi.
Agar siz vaznni nazorat qilish yoki yurak salomatligini yaxshilash bo‘yicha mutaxassis tavsiyasiga muhtoj bo‘lsangiz, klinikamizning kardiologi sizga yordam berishga tayyor.
71 209 03 03
Лишний вес — это не просто цифры на весах. Это реальная нагрузка на сердце.
Когда масса тела увеличивается, сердце вынуждено работать интенсивнее, чтобы обеспечить организм кислородом и питательными веществами. Каждое лишнее килограмм — это дополнительное давление на сосуды, увеличение пульса и повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Со временем такое перенапряжение может привести к повышенному давлению, одышке, нарушению обмена веществ и преждевременному износу сердечной мышцы. Поэтому снижение веса — это не вопрос эстетики, а важная часть заботы о здоровье.
Даже небольшое уменьшение веса приносит заметную пользу: снижение нагрузки на сердце, улучшение самочувствия, повышение активности и нормализация артериального давления. Правильное питание, регулярная ходьба и постепенное повышение физической активности — надёжный путь к более крепкому и устойчивому сердцу.
Если вам нужна профессиональная консультация по контролю веса или поддержке работы сердца, специалисты нашей клиники готовы помочь.
71 209 03 03
______________________________________________________________________________________________________________________