Vazn og‘irligi — bu shunchaki sonlar emas. Bu yurakka tushadigan real yuk.
Ortiqcha vazn organizmning deyarli barcha tizimlariga, ayniqsa, yurak-qon tomir tizimiga ta’sir qiladi. Inson vazni oshgani sari yurak har bir harakatda va hatto tinch holatda ham ko‘proq kuch sarflashga majbur bo‘ladi. Bu esa uzoq muddatda yurakning charchashiga, qon bosimining oshishiga, nafas qisishiga va metabolik buzilishlarga olib kelishi mumkin.
Shu sababli ortiqcha vaznni kamaytirish — bu nafaqat tashqi ko‘rinish, balki yurak salomatligi uchun muhim qadamdir. Hatto kichik o‘zgarishlar ham ijobiy ta’sir ko‘rsatadi: 3–5 kilogramm vazn yo‘qotishning o‘zi yurakning yukini sezilarli kamaytiradi.
To‘g‘ri ovqatlanish, muntazam yurish, sekin-asta faol hayot tarziga o‘tish yurak faoliyatini yengillashtiradi va energiya darajasini oshiradi. Shuni unutmang: sog‘lom qadam — sog‘lom yurakning boshlanishi.
Agar siz vaznni nazorat qilish yoki yurak salomatligini yaxshilash bo‘yicha mutaxassis tavsiyasiga muhtoj bo‘lsangiz, klinikamizning kardiologi sizga yordam berishga tayyor.
71 209 03 03
Ortib qolgan vazn — bu vazn o‘lchagichdagi raqamlar emas. Bu yurakka tushadigan haqiqiy yuk.
Tanadagi massa oshganda, yurak organizmga kislorod va oziq moddalarga boy qon yetkazish uchun kuchliroq ishlashga majbur bo‘ladi. Har bir ortiqcha kilogramm — tomirlarga qo‘shimcha yuk, puls tezligining oshishi va yurak-qon tomir kasalliklari xavfining ortishi demakdir.
Vaqt o‘tgani sayin bunday ortiqcha yuk qon bosimining oshishiga, nafas qisishiga, modda almashinuvining buzilishiga va yurak mushagining erta eskirishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun vaznni kamaytirish — bu estetikaga oid masala emas, balki sog‘liqni asrashning muhim qismi.
Hatto oz miqdordagi vazn kamayishi ham sezilarli foyda keltiradi: yurakka tushadigan yukning kamayishi, o‘zingizni yaxshiroq his etishingiz, faollikning oshishi va arterial qon bosimining normallashuvi. To‘g‘ri ovqatlanish, muntazam yurish va jismoniy faollikni sekin-asta oshirish — bardavom va mustahkam yurakka olib boruvchi ishonchli yo‘l.
Agar sizga vaznni nazorat qilish yoki yurak ishini qo‘llab-quvvatlash bo‘yicha professional maslahat kerak bo‘lsa, klinikamiz mutaxassislari yordam berishga tayyor.
71 209 03 03
Material American Hospital yurak-qon tomir jarrohligi markazi mutaxassislari tomonidan tayyorlangan, yangilangan sana: 08 Sentabr 2026. Ma'lumot tanishish uchun berilgan va shifokor maslahati o'rnini bosmaydi — yurak bilan bog'liq shikoyatlar bo'lsa, kardiologga murojaat qiling.
