Yurak kasalliklaridan qanday himoyalanish mumkin.
⠀
Yurak-qon tomir kasalliklari butun dunyoda o'limning asosiy sababi hisoblanadi: boshqa hech bir sabab bo'yicha har yili yurak-qon tomir kasalliklaridan ko'p odam o'lmaydi.
⠀
Yurak kasalliklarining asosiy omillaridan biri - stress.
O'zingizni imkon qadar kamroq stress holatiga qo'ying.
⠀
Sog'lom turmush tarziga rioya qilish juda muhim:
to'g'ri ovqatlanish (tuz iste'molini kamaytiring, ratsionga go'sht o'rniga baliq va sabzavotlarni qo'shing);
sport bilan shug'ullanish;
zararli odatlardan voz kechish (alkogol, chekish);
kuniga kamida 7 soat uxlash.
⠀
Lift o'rniga zinapoyadan foydalanishni tavsiya qilamiz.
⠀
Yurak-qon tomir tizimingiz holatini vaqti-vaqti bilan tekshirib turing.
⠀
Shuningdek, qon bosimi (arterial bosim) va xolesterin darajasini tekshirib turing.
⠀
O'z sog'lig'ingizga e'tibor bering; agar Sizni biror narsa bezovta qilsa, markazimizga murojaat qiling, u yerda Sizga eng yaxshi mutaxassislar yordam beradi.
⠀
Toshkent viloyati, Toshkent tumani, SSG Choshtepa, MSG Ikbol, ul. Ikbol, dom 14 ( Yunusobod 19 kvartal. Orientirlar: Restoran Zuhriyiso va kafe Farrux Fayz )
Telefonlar:
71 209 03 03
71 209 03 15
⠀
Kanalimizga obuna bo'ling:
https://t.me/joinchat/AAAAAEinhXc2TCNdHNtSdw
Material American Hospital yurak-qon tomir jarrohligi markazi mutaxassislari tomonidan tayyorlangan, yangilangan sana: 08 Sentabr 2026. Ma'lumot tanishish uchun berilgan va shifokor maslahati o'rnini bosmaydi — yurak bilan bog'liq shikoyatlar bo'lsa, kardiologga murojaat qiling.
